En bred kompetens – ett gemensamt mål
Kunskap, förståelse och utveckling som gör skillnad
Min styrka ligger i att kombinera akademisk kunskap med praktisk erfarenhet och ett genuint intresse för människor. Jag tror på att se hela människan, förstå sammanhanget och hitta lösningar som fungerar i praktiken.
För mig handlar utveckling inte om att använda samma lösning för alla, utan om att förstå vad som behövs i varje enskild situation. Jag vill bidra med nya perspektiv, genomtänkta arbetssätt och ett professionellt, varmt och lyhört bemötande.
Låt oss utveckla nya möjligheter tillsammans.
Behöver er skola, organisation eller verksamhet pedagogisk kompetens, samtalsstöd, vägledning eller en föreläsning med nya perspektiv? Jag ser fram emot att diskutera era behov och hur min samlade kompetens kan bidra till ert arbete.
Kontakta mig för ett första samtal om ert behov och hur vi kan hitta rätt väg framåt tillsammans.
KBT Terapi
Känner du dig stressad, fastnar i negativa tankemönster eller har svårt att få vardagen att gå ihop? Som student kan det vara mycket att hantera – studier, prestationer, relationer och framtidsoro.
Med KBT (kognitiv beteendeterapi) kan du få konkreta verktyg för att må bättre och hantera vardagens utmaningar.
KBT är en evidensbaserad behandlingsmetod som hjälper dig att förstå sambandet mellan tankar, känslor och beteenden – och hitta nya sätt att hantera det som känns svårt.
Så fungerar det
1. Förstå dig själv bättre
Utforska vad som påverkar ditt mående och vilka tankar, känslor och situationer som skapar stress eller oro.
2. Sätt mål som passar dig
Hitta konkreta och realistiska mål utifrån det du vill förändra i ditt liv.
3. Testa nya strategier
Lär dig praktiska verktyg för att hantera stress, utmana negativa tankemönster och bryta vanor som inte hjälper dig.
4. Se dina framsteg
Följ din utveckling, upptäck vad som fungerar och anpassa strategierna efter dina behov.
Ta första steget mot ett bättre mående!
Du behöver inte vänta tills allt känns överväldigande för att söka stöd. KBT ger dig möjlighet att arbeta aktivt med ditt mående och utveckla strategier som du kan ha nytta av både under studietiden och framöver.
Nyfiken på att testa? Ge dig själv chansen att hitta nya sätt att må bättre!
Livscoaching
Vill du hitta riktningen framåt?
Känner du att du vill utvecklas, hitta motivationen eller få bättre balans i studentlivet? Kanske har du mål och drömmar, men vet inte riktigt var du ska börja.
Med coachning kan du få stöd att hitta din riktning, ta vara på dina styrkor och förvandla dina ambitioner till konkreta steg framåt.
Coachning hjälper dig att få klarhet i vad som är viktigt för dig, vad du vill uppnå och hur du kan komma dit – både under studietiden och i livet i stort.
Så fungerar det
1. Hitta det som är viktigt för dig
Utforska dina värderingar, styrkor och behov för att förstå vad du vill förändra och vad som motiverar dig.
2. Sätt mål som känns meningsfulla
Gör dina idéer och drömmar till tydliga, realistiska mål som passar just dig och din livssituation.
3. Ta konkreta steg framåt
Skapa en personlig handlingsplan, prioritera det viktigaste och hitta strategier som hjälper dig att komma vidare.
4. Följ din utveckling
Uppmärksamma dina framsteg, lär dig av dina erfarenheter och anpassa planen när dina behov eller mål förändras.
Ta nästa steg mot det liv du vill leva!
Du behöver inte ha alla svar från början. Ibland räcker det att stanna upp, få nya perspektiv och börja se möjligheterna framför dig.
Vill du utvecklas, hitta din motivation och komma närmare dina mål? Testa coachning och upptäck vad du kan åstadkomma!
Pedagogisk Terapi
Vill du utvecklas och få ut mer av din potential?
Universitetstiden är en tid för lärande, nya erfarenheter och personlig utveckling. Men ibland kan det vara svårt att veta vad man vill, hitta motivationen eller ta nästa steg.
Med personlig utveckling får du möjlighet att lära känna dig själv bättre, upptäcka dina styrkor och växa – både som individ och tillsammans med andra.
Genom reflektion, målsättning och konkreta strategier kan du skapa en tydligare riktning och hitta sätt att utvecklas som passar just dig.
Så fungerar det
1. Lär känna dig själv
Utforska dina behov, styrkor och värderingar. Upptäck vad som driver dig och vad du vill förändra eller utveckla i ditt liv.
2. Gör dina tankar till tydliga mål
Förvandla idéer och önskemål till personliga och realistiska mål som hjälper dig att komma närmare det du vill uppnå.
3. Förvandla mål till handling
Ta fram en plan med konkreta steg, prioritera det som är viktigast och hitta strategier för att hantera utmaningar längs vägen.
4. Uppmärksamma dina framsteg
Reflektera över vad du har lärt dig, se vad som fungerar och anpassa dina mål när dina behov och förutsättningar förändras.
Din utveckling börjar med ett första steg!
Du behöver inte ha allt planerat eller veta exakt vart du är på väg. Ibland börjar utveckling med att stanna upp, få nya perspektiv och våga prova något nytt.
Är du nyfiken på vad du kan lära dig om dig själv? Ta chansen att utvecklas, stärka dina förmågor och växa med andra!
Kom i kontakt helt på dina villkor
E-post: hablavision@hotmail.com